Je staat continu “aan” en je hoofd blijft maar doordraaien. Het telefoontje dat je nog moet plegen, de deadline op je werk, het huis opruimen, de mails die je nog wil beantwoorden.

Dit kost je steeds meer energie, en het frustrerende is dat je minder focus hebt om je werk en thuis. Je maakt to-do lijstjes om overzicht te krijgen. Alleen aan het einde van de dag is je to-do lijstje langer dan aan het begin van de dag.

​

Thuis kun je ook veel minder hebben en irriteer je je steeds sneller aan je partner of je kinderen omdat zij totaal geen rekening houden met jou. Om een klein voorval schiet je dan ook al uit je slof, waar je iets later al spijt van hebt.

​

Alles is je gewoon teveel, je hebt nergens zin in, slaapt niet lekker. Je weet dat ongezond eten, niet sporten, op de bank hangen, netflixen en eindeloos scrollen op je telefoon je niet helpen, maar je blijft het toch doen.